Agenda

Zaterdag 21 september 2019: verdiepingsmeditatie met Hellen van Geffen

Tijdens deze verdiepingsmeditatie ontmoeting is het onderwerp: autoriteit in jezelf vinden in plaats van buiten jezelf. We leven in een wereld waarbij autoriteiten de touwtjes in handen hebben. Hoe meer je vanuit je hart kunt leven, des te meer kom je los van de autoriteit buiten je. Hier wordt wat dieper op ingegaan tijdens deze ontmoeting.

Aansluitend zal er gemediteerd worden.

 

tijd: van 08.30 tot 10.00 uur

kosten: 15 euro

Aanmelding bij Hellen 0416-378029 of zonnewijzerdrunen@tele2.nl

 

 

Maandag 30 september 2019: start basistraining meditatie met Eefje van Geffen-Timmermans

In deze basistraining meditatie leer je bewust te worden van wat je voelt! Vaak wordt er gedacht dat je tijdens het mediteren gedachtes en emoties wegstopt of ergens in een andere "ruimte" zweeft. Dat is dus niet zo! Je neemt eigenlijk gewoon waar wat er is en wat je voelt wanneer je afstand neemt van de drukte van je dag.  

Meditatie kan je heel erg helpen om je bewust te worden van je kwebbelaar: je kent hem vast wel, dat stemmetje in je hoofd dat zegt dat je niet goed genoeg bent of waardoor je vaak veel beren op de weg ziet.

 

Wat kun je verwachten tijdens deze basis meditatie training?

    • Je maakt kennis met de verschillende vormen van meditatie: zitmeditatie, loopmeditatie, ligmeditatie en staand mediteren
    • Je kunt je bewust worden van je kwebbelaar
    • Je leert te focussen op je ademhaling
    • Hoe kun je meer in je eigen kracht komen te staan door vooral meer aandacht te geven aan jezelf?
    • Maak kennis met de wet van aantrekkingskracht
    • Welke angsten, oordelen of negatieve gedachtes zorgen ervoor dat jij niet 100% in je eigen kracht staat?

     

    Data: maandagavonden op 30 september, 7 oktober, 14 oktober, 21 oktober en 28 oktober

    Tijd: van 19.30 tot 21.00 uur

    Kosten basistraining meditatie: 75 euro

    Voor Informatie en aanmelding kun je contact opnemen met Eefje van Geffen-Timmermans

    per mail contact@coachingmeteefje.nl of bel 06-40204448

     

     

    Zaterdag 5 oktober: NLP intervisie besloten groepssessie

     

     

    Zaterdag 12 oktober 2019: verdiepingsmeditatie met Hellen van Geffen

    Tijdens deze verdiepingsmeditatie ontmoeting is het onderwerp: overtuigingen..... wat doen ze met je? Van jongs af aan zijn er overtuigingen in jou ontstaan om ergens mee om te kunnen gaan. Nu zijn de omstandigheden anders dan toen. Hoe herken je jouw overtuigingen. Hier wordt wat dieper op ingegaan tijdens deze ontmoeting. Aansluitend zal er gemediteerd worden.

     

    tijd: van 08.30 tot 10.00 uur

    kosten: 15 euro

    Aanmelding bij Hellen 0416-378029 of zonnewijzerdrunen@tele2.nl

     

     

    Zaterdag 12 oktober 2019: welkom in de jungle..... (groot)ouder - kind yoga met Eefje

    Tijdens deze Jungle middag neemt Eefje jou en je (klein)kind mee op avontuur... We gaan als echte avonturiers op reis tussen de aapjes, kikkers, tijgers en wie weet als jij goed om je heen kijkt, komen we nog veel meer dieren tegen onderweg!! 

    Welkom in de Jungle is een unieke middag waarin kinderen tussen de 6 en de 11 jaar samen met hun oma, opa, mama of papa kennis maken met yoga. Yoga kan zowel jou als je (klein)kind helpen je beter te kunnen concentreren, stress te verminderen en het biedt een mogelijkheid om beter te kunnen ontspannen. Welkom in de jungle staat vooral in het teken van PLEZIER hebben, want je leert gekke houdingen zoals de "sissende slang" of de "trotse tijger". Tijdens deze reis komen jij en je kind(eren) meer in jullie lijf en ga je aan de slag met je verbeelding.

    Door Eefje's theater en yoga achtergrond te combineren weet ze als geen ander hoe je kinderen bewuster maakt op een creatieve en speelse manier. Heel graag tot de 12e oktober!

     

    Tijd: van 14.00 tot 15.30 uur

    Kosten: 25 euro (1 vol + 1 kind) extra kind + 7,50 euro 

    Kaartje kopen: mail contact@coachingmeteefje.nl of bel 06-40204448

     

    Zorg ervoor dat je lekker zittende sportkleding draagt waar je goed in kunt bewegen en neem een grote handdoek of deken mee voor op de yoga mat!

     

     

    Zaterdag 2 november 2019: verdiepingsmeditatie met Hellen van Geffen

    Tijdens deze verdiepingsmeditatie ontmoeting is het onderwerp: compassie in je leven. Compassie zit in je hart en kan via metta meditatie worden verspreid om je heen. DIt is een liefdevolle vriendelijkheidsmeditatie. Prachtig om je dagelijkse meditatie mee af te sluiten.

    De kracht van compassie wordt bij deze ontmoeting centraal gezet.

    Aansluitend zal er gemediteerd worden.

     

    tijd: van 08.30 tot 10.00 uur

    kosten: 15 euro

    Aanmelding bij Hellen 0416-378029 of zonnewijzerdrunen@tele2.nl

     

     

    Maandag 11 november: start basistraining meditatie met Eefje van Geffen-Timmermans

    In deze basistraining meditatie leer je bewust te worden van wat je voelt! Vaak wordt er gedacht dat je tijdens het mediteren gedachtes en emoties wegstopt of ergens in een andere "ruimte" zweeft. Dat is dus niet zo! Je neemt eigenlijk gewoon waar wat er is en wat je voelt wanneer je afstand neemt van de drukte van je dag.  

    Meditatie kan je heel erg helpen om je bewust te worden van je kwebbelaar: je kent hem vast wel, dat stemmetje in je hoofd dat zegt dat je niet goed genoeg bent of waardoor je vaak veel beren op de weg ziet.

     

    Wat kun je verwachten tijdens deze basis meditatie training?

      • Je maakt kennis met de verschillende vormen van meditatie: zitmeditatie, loopmeditatie, ligmeditatie en staand mediteren
      • Je kunt je bewust worden van je kwebbelaar
      • Je leert te focussen op je ademhaling
      • Hoe kun je meer in je eigen kracht komen te staan door vooral meer aandacht te geven aan jezelf?
      • Maak kennis met de wet van aantrekkingskracht
      • Welke angsten, oordelen of negatieve gedachtes zorgen ervoor dat jij niet 100% in je eigen kracht staat?

       

      Data: maandagavonden op 11 november, 18 november, 25 november, 2 december en 9 december

      Tijd: van 19.30 tot 21.00 uur

      Kosten basistraining meditatie: 75 euro

      Voor Informatie en aanmelding kun je contact opnemen met Eefje van Geffen-Timmermans

      per mail contact@coachingmeteefje.nl of bel 06-40204448

       

       

      Vrijdag 22 november: Pieten yoga met Eefje

      Op 22 november organiseert Eefje Pieten Yoga voor kinderen tussen de 4 en 10 jaar. Wanneer de Sint en zijn Pieten weer in het land zijn gieren de zenuwen door het lijf van de kinderen. Ze worden overprikkeld met liedjes, verhalen, tv programma's waardoor ze amper toe komen aan ontspanning. Wellicht heb jezelf ook wel even een uurtje nodig om bij te komen of kun je net dit uurtje vrij gebruiken om als hulppiet de laatste inkopen te doen! 

       

      Tijdens deze Pieten Yoga krijgen de kinderen de kans om even te ontladen, stress te verminderen, komen ze meer in hun lijf en neemt Eefje ze vooral mee in hun verbeelding. Ze leren balans oefeningen, maken kennis met al hun zintuigen en gaan vooral heel veel PLEZIER beleven! Na de les ontvangen ze zelfs hun eigen Yoga Piet diploma! 

      Door Eefje's theater en yoga achtergrond te combineren weet ze als geen ander hoe je kinderen bewuster maakt op een creatieve en speelse manier.

       

      Tijd: van 15.30 tot 16.45 uur

      Kosten: 12,50 euro 

      Kaartje kopen: mail naar contact@coachingmeteefje.nl of bel 06-40204448

       

      Zorg ervoor dat je lekker zittende sportkleding draagt waar je goed in kunt bewegen en neem een grote handdoek of deken mee voor op de yoga mat!

       

       

      Zaterdag 7 december 2019: klankenreis met Noëlle van den Broek

      Een klankenreis is TIJD speciaal voor JOU!

      Je hoeft even helemaal niets, je mag even alle gedachtes loslaten. Liggend op een matje met mij mee reizen op de klanken van de instrumenten die ik gebruik, zoals klankschalen, koshi's, "kikkers", rainsticks, belletjes en nog veel meer.

      Geluid is klank en klank is trilling. Die trillingen hebben hun uitwerking op lichamelijk, emotioneel, mentaal en spiritueel niveau. Het kan een ontspannen werking hebben op lichaam en geest.

       

      JIJ bent van harte welkom!

       

      tijd: van 14.00 tot 16.00 uur
      kosten: 15 euro (graag contant afrekenen)

      Informatie en aanmelding: Noëlle van den Broek 06-47808576 of Destillekrachtdrunen@hotmail.com

       

       

      Maandag 30 december: bijzondere meditatie ontmoeting met Eefje

      Op 30 december organiseert Eefje een oudejaars meditatie. Hierin kun je terugblikken op welke stappen jij dit jaar hebt mogen maken, welke tegenslagen of weerstanden jij hebt mogen ondergaan en wat jij hebt mogen leren van 2019. Door even een moment te nemen en naar binnen te gaan, kun jij tijdens deze meditatie jouw oude energie gaan loslaten. Zo kun jij 2019 werkelijk afsluiten en geef jij jezelf de ruimte om open te gaan staan voor al het nieuws wat op jouw pad mag gaan komen in het nieuwe jaar!  

      Ik wil je vragen om een eigen kaarsje mee te nemen om extra licht voor jezelf te creëren. 

      Als afsluiting van deze meditatie nodig ik jou uit om gezamenlijk te genieten van een kop thee met iets lekkers. Ik zie jou graag op 30 december! Liefs, Eefje 

       

      Tijd: van 20.00 tot 21.30 uur

      Kosten: 10 euro

      De kaarten voor deze oudejaars meditatie kun jij kopen in de Zonnewijzer of door een mail te sturen naar contact@coachingmeteefje.nl

       

       

 

© De Zonnewijzer

© M–Sphere Webdesign